バレンタインデー
昨日はバレンタインデーでしたね。
皆様どのように過ごされましたか？
写真は私から主人へのガトーショコラ。
本当はローチョコのなにかを
作りたかったのです、、、
できませんでした。
来年はリベンジするぞ!!
今日は、あたたかーい。
私は花粉症ではないので、春の訪れはただただ
嬉しいばかり。
このご時世、花粉症じゃない人のほうが珍しいですよね、きっと(笑)
世間ではコロナウイルスが話題になっております。
私も都心に行くことが多いので、マスクはするように
しておりますが、家のものも少なくなってきました。
もちろん巷ではマスク不足。
でも、幸いな事に我が家は自営業ですし、
不特定多数のかたと接する機会は少ない方。
ひとまず、何はなくとも手洗いうがい、
消毒中心に家族では
気をつけています。
あとは基本の免疫を高めるように、
睡眠、食事、運動。
運動に関しては全くですが(日々、仕事で歩き回ってるくらい(笑) )
ストレスフルな世の中、
それにより免疫が落ちます。
その結果、病気にかかりやすくなる、、、。
ストレスをなくすことは、きっと不可能ですので、
なるべくストレスとうまく付き合う、
ストレスを貯めない、
これが大事なんじゃないかなと思います。
ストレスを貯めないためには、、、
リフレッシュ方法を自分で見つけるのがいい。
それが、瞬時にかんたんな
アロマセラピーであったり、
運動、友達とおしゃべりしたり、
美味しい食事や自分の趣味の時間であったり、、、。
皆様も、ぜひご自分のリラックス方法、
リフレッシュ方法見つけてくださいね。
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