美味しいもの
美味しいものは元気なりますね。
いっつも前を通っては気になって、
でも入れなかったお店。
先日、やっと行けました！！
Sunday Bake Shopさん。
どれもこれも美味しそうで、
結構ボリュームもあって
どれにしようか悩みますが、
"ジャリジャリがのったレモンケーキ"
と、"オリジナルスコーン"を買って帰りました。
お家に帰ってtae time 。
しあわせー♡♡♡
美味しいものや甘いものは人を
しあわせな気分にしますねー。
最近「腸活」という言葉を
よく耳にしませんか？？
簡単に言ってしまえば、腸内環境と
病気や肌荒れ、ストレス、、、なんかが
全部関わりあって、
腸内バランスが整っていれば、
心身共に健康だし、
その逆も、また正なりということでした。
腸内環境を整えるためには、
油も重要！！
摂取した方がいいもの、
気をつけて取り入れた方がいいもの、、、
色々あり、、、。
今日のインストラクター講座でも
植物油について勉強したのですが、
油は生命の維持にとって必要不可欠。
歳をとって、油が苦手になってきたから、
と油を控えるのはちょっと違うそうな。
身体の中で作られる油は、
補充の必要はないけれど、自分で
つくることのできない油は摂取していく
必要があります。
いろんな例はまた次回。
ひとまずストレスフルな現代社会において
ストレスがないというのは
難しいのかもしれないけれど、
自分に気持ちいい環境や
心地よい時間、幸せな時間が少しでも
リフレッシュやリラックスにつながればいいなと思います。
0コメント