CARTE ご存知ですか？？
先日のインストラクター講座で、
学んだ解剖生理学。
まだ、精油の化学の時よりは
いいのですが、やっぱり脳みそが
パンク、、、汗
講座は10:30-12:30、
お昼を挟んで
13:30-15:30、、、、、
午後の講義眠すぎて
眠気が！！！！
少人数なのですが、、、
先生にバレてないことを
祈ります^^;
で、、、
そこでまたしても出てきた自律神経。
交感神経、副交感神経。。。
皆さんはご自分は自律神経どうですか？？
どうって聞かれてもねえ？！？！
簡単にいうと自律神経が乱れると
いろんなとこに支障がでてくる、
つまり、病気にもかかりやすくなる。
自律神経とは、交感神経と
副交感神経のこと。
この二つのバランスが大事で、
交感神経が優位に
たつ活動する昼間の時間と
副交感神経が優位に立つ、
リラックスした寝る前などの状態、
主に夜、
このバランスが取れていることが大事ということ。
私ね、今まで
自分は大丈夫って思ってたんだけど。
このアプリ、自分の自律神経バランス
状態を数値化して目でみれるアプリ
なんだけど、、、、、
何度やっても、副交感神経が優位な状況、
つまりリラックス状態には
ならなくって。
深夜試しても、いつでも、、、、。
つまりいつでも活発に活動してる状態。
悪くはないけど。うう、、、
リラックス、身体が休んでる状態が
少ないということ。
寝ている時はそうなってるんだろうけど。
でも寝る直前に測ってもなかなか副交感神経が優位な状況にはならず。
これが決してダメということでは
ないんだけど。
現代人は交感神経優位らしい。
つまり忙しすぎて？！
リラックスする時間がない？！
いつも、何かしらに追われていて
ゆっくりする時間がないのかも。
自分では十分、ゆっくりしているつもり
でいても実際はそうじゃないのかも。
よければ皆さまどうぞ、
試してみてくださいね（＾_＾）
0コメント